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こんにちは!
今日は子どもの姿勢って
動ける姿勢がどうかって
すぐに分かる裏技をお伝えします。

【姿勢は足裏感覚でわかる⁉】


動ける姿勢とは
つま先側に体重が勝手乗ってしまう
『前傾姿勢』のことだと
ご存知ですよね?


でもそれを子どもに
教えるのに難しいかな
分かりにくいと
感じるパパ・ママも
多いかと思います。

しかし、簡単な方法で
すぐにこれが
前傾姿勢ってわかります。

【どんな方法なの?】


つま先が踵よりも高くなる
つま先立ちが自然になるような
傾斜の効いた場所に立つだけです。

(方法)

①傾斜の効いた場所の立ちます

②踵が浮かないように
 体重をつま先にかけます。

③その状態を作ったら
 15秒間目をつぶりましょう 。

 ※姿勢を真っ直ぐに
  つま先体重をキープし続けましょう。

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④目をつぶったまま
 足を水平な地面に置いてください
 もしくは1歩下がってください。

【どう変わるの?】
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カラダが自然に
前に倒れようとつい
足が前に出てしまいます。

これは
『骨盤前傾誘導効果』と言い
傾斜の傾きが強い(坂道)ほど
後ろに転倒しないよう
脳が自然に骨盤を
前傾させてくれることです。

人間の体重を
支えるのは『足裏』です。
さらに、
人間は83%を視覚で
17%を触覚でバランス
維持するようできています。
目をつぶることで
より『足裏感覚』に
意識が活きやすくなり
『骨盤前傾誘導効果』を
引き起こしやすくなりました。


最近の研究では
傾斜のきつい坂道を全力で走るより
ジョギングで行う方が
骨盤の前傾を引き起こしやすいという
結果が出ています 【送料無料】 185/70R14 14インチ WEDS ウェッズ ヴェルバ スポルト 5.5J 5.50-14 YOKOHAMA ヨコハマ ブルーアース AE-01F SALE サマータイヤ ホイール4本セット TOYOTIRES トーヨー プロクセス C1S Spec-a PROXES サマータイヤ 225/55R17 MANARAY RMP 016F ホイールセット 4本 17インチ 17 X 7 +55 5穴 114.3。
子どもの走るフォームづくりなら
坂道をジョギングで
するのもいいかもしれません。

【まったくならなった人へ】


この人たちは
骨盤後傾を引き起こす原因
①モモ裏の柔軟不足
②膝を折れる(曲がる)癖がある
③O脚の傾向が強い
ことがあげられます 【送料無料】 235/50R18 18インチ LEHRMEISTER レアマイスター ヴィヴァン(ブラッククリア) 8J 8.00-18 PIRELLI ピレリ チンチュラートP1 サマータイヤ ホイール4本セット フジコーポレーション。

人間のバランスは本来
股関節で行います。
しかし、骨盤が後傾のままだと
体重は踵側に寄り
後ろへ倒れやすい姿勢となります。

その姿勢を膝を曲げることで
足裏のつま先側に体重が乗るように
脳が勝手に仕向けているのです。

さらに
膝が折れて、
つま先を外側に向けると
足の裏の前側に
体重が乗りやすいので
O脚の傾向が
どんどん強くなります。

骨盤前傾誘導効果が
引き起こせない人は
動ける姿勢ではないです.。
真っ直ぐ立つだけで
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【例外はある⁉】


柔道や合気道などの
日本武道をしてきた人は
骨盤前傾誘導効果を
引き起こしにくい
です メルセデスベンツ W205 C43 C450 AMG用 スタッドレス コンチネンタル バイキングコンタクト7 225/45R18 95T XL ユーロテック ステージ TW15 GB タイヤホイール4本セット。

なぜなら
前に進むより
低い姿勢のどっしりした構え、
後ろへの動きが多いから
です。
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(例)日本刀
なぜ日本刀がアーチ状の
曲線になっているか?
日本では刀で斬る時
片足を後ろに引いて斬ることが
常識だったため
あのような形になったと
言われています。

海外の武器の多くが
真っ直ぐなのは
前に突撃することで斬ることが
常識だったからでしょう。

【まとめ】

つま先だけを高くする
傾斜を作った状態で立った後に
『骨盤前傾誘導効果』になる
 → 前方へ動きやすい姿勢である。

是非お試しあれ!