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健康と福祉

アスパラガスの肉巻き

広報紙の人気コーナー「盆地生まれの元気をいただきます」に掲載した、地元食材を使った簡単調理のレシピを紹介します。

今回は「アスパラガスの肉巻き(1人分220キロカロリー、塩分0.9グラム)」です。

 

 

材料(4人分)

アスパラガス:12本
豚ロース薄切り肉:12枚
小麦粉:大さじ2
油:大さじ1

A

みりん:大さじ1
ウスターソース:大さじ1
砂糖:小さじ1
濃口しょうゆ:小さじ2

下準備

アスパラガス

根元を切り除き 『1番のみ』 ハスラー用 パネルユニット オートエアコン 39510-65P30-B3J FIG741b スズキ純正部品、下3分の1の皮をむく。

A調味料

事前に混ぜ合わせる

作り方

手順1

アスパラガスに豚肉を斜めに1枚ずつ巻きつけ、小麦粉をまぶす。

手順2

フライパンに油を熱し、手順1の巻き終わりを下にして入れ、

18インチステージアM35系WEDS ウェッズスポーツ SA-72R ハイパーブラッククリア 7.5Jx18Bluearth RV-02 225/45R18


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WEDS ウェッズスポーツ SA-72R ハイパーブラッククリア
18インチ タイヤ&ホイールセット  適応車種: ステージアM35系 他
ご注文前に車両への適応確認をお願いいたします

商品によっては、お取り寄せに時間をいただく場合がございます
また、欠品や完売の場合もございますので、ご注文前に納期の確認をお願いいたします
取付ナットは付属しません
サイズ等がわからない・・・そんな時はお気軽にお問い合わせください
アルミホイール
メーカー名WEDS
ホイール名ウェッズスポーツ SA-72R
サイズ(F)7.5Jx18 PCD114 5穴
(R)7.5Jx18 PCD114 5穴
カラー ハイパーブラッククリア
備考7本のツインスポークは、細身で精悍。しかも高い強度を確保。軽量でありながら粘りのある強度を実現する「AMF」製法の採用。さらに価格もハイコストパフォーマンス。
タイヤ
タイヤ名YOKOHAMA Bluearth RV-02
サイズ(F)225/45R18
(R)225/45R18
適応車種ニッサン ステージア(M35系)2001~2007
◆タイヤホイールは、取付車両の 車種・型式・年式・駆動方式・グレード等により適合する商品を選択する必要があります。 適応車種に該当する場合でも車両のグレード等により、一部装着出来ない場合もございます。ご不明な場合は必ずお問い合わせの上、ご注文ください。◆掲載画像は代表サイズのイメージです。サイズ・穴数により実際の商品とは異なる場合がございます。◆タイヤの製造年月日は、ご指定が出来ません。あらかじめご了承ください。◆取付車種によっては、純正のナットを使用しての取付ができない場合がございます。

、時々転がしながら5分ほど蒸し焼きする。

手順3

余分な油を拭き取り、Aを加えて煮からめる。

手順4

斜め半分に切り、盛り付ける。

ちょっとひと工夫

アスパラガスを冷蔵庫で保存する際には、濡らした新聞紙で包んでポリ袋に入れ、立てて保存すると鮮度を保てます。
 

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このページについて ニッサン リーフ ZE0 18インチ スタッドレス・アルミセット 一台分(4本セット) LEONIS GREILA α BMCMC/GOODYEAR 215/40R18 リーフ 18インチスタッドレス・アルミセット 215/40R18 18×7.0J 47、皆さまのご意見をお聞かせください。
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